Pilates reformer

Ο Pilates συνήθιζε να λέει ότι «σε 5 μαθήματα αρχίζεις να αισθάνεσαι την διαφορά, σε 10 μαθήματα το αισθάνονται και οι άλλοι, σε 20 μαθήματα έχεις ένα εντελώς καινούργιο σώμα». H μέθοδος Pilates επικεντρώνεται στη συμμετρική στάση του σώματος, στον έλεγχο της αναπνοής, στην ενδυνάμωση των κοιλιακών, στη σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης, της λεκάνης και […]

Read more

Spinning classes at Lōft4!

Το spinning ή αλλιως Indoor cycling είναι ένα δυναμικό ομαδικό πρόγραμμα cardio με τη χρήση στατικού ποδηλάτου και υπό την επίβλεψη εξειδικευμένων trainers που σας ωθούν να ξεπεράσετε τα όριά σας ενώ παράλληλα διασκεδάζετε. Απευθύνεται σε άντρες και γυναίκες που θέλουν να βελτιώσουν και να διατηρήσουν τη φυσική τους κατάσταση, αλλά και να χάσουν βάρος. […]

Read more

Hatha Yoga

Απο την Πέμπτη 7/2 και κάθε Πέμπτη στις 19:45 στο Lōft4 Studio η Χαρά θα διδάσκει Hatha Yoga για όλους εκείνους που θέλουν να γνωρίσουν τη yoga και να απολαύσουν μια ήπια πρακτική αλλα και για όσους αγαπούν την κλασική μορφή της yoga. Η Hatha Yoga είναι η πιο διαδεδομένη μορφή γιόγκα στον Δυτικό κόσμο. […]

Read more

TRX group class training

Φοράμε θετική διάθεση και πιάνουμε τους ιμάντες σε ένα ομαδικό πρόγραμμα του Lōft4 που έχει ήδη αποκτήσει φανατικούς οπαδούς! Με ιμάντες TRX και το σωματικό μας βάρος προπονούμαστε όλοι μαζί με εναλλασσόμενες ασκήσεις για κάθε μυϊκή ομάδα και πετυχαίνουμε εντυπωσιακά αποτελέσματα σε δύναμη, αντοχή και σύσφιξη.

Read more

Baby Yoga group class

Ειδικά σχεδιασμένο πρόγραμμα για μαμάδες και μωρά με εκατοντάδες πλεονεκτήματα. Μέσα από αυτό μητέρα και παιδί μαθαίνουν να επικοινωνούν καλύτερα μέσα από την άσκηση και να διαχειρίζονται θετικά τις προκλήσεις ενώ ταυτόχρονα επιτυγχάνουν τη χαλάρωση απολαμβάνοντας ποιοτικό μεταξύ τους χρόνο.

Read more

Fitness personal training

Το πρόγραμμα γυμναστικής σχεδιάζεται σύμφωνα με τις δυνατότητες και τις ανάγκες του καθενός. Έτσι επιτυγχάνεται το μέγιστο αποτέλεσμα και ο γυμναζόμενος αποκτά τις βάσεις για έναν υγιή οργανισμό και έναν καλύτερο τρόπο ζωής. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με συνεδρίες ή πακέτα Personal Training, θα χαρούμε να σας δούμε στο χώρο μας.

Read more

Nutrition Center

Get the body you deserve Το σώμα που ονειρεύεστε δεν είναι άπιαστο όνειρο. Ο Κωνσταντίνος Ζερβός MSc είναι εδώ για να σας δώσει τα εργαλεία που χρειάζεστε, να σας ενθαρρύνει και να σας βοηθήσει συνδυαστικά με την κατάλληλη προπόνηση να αναδείξετε τον καλύτερο σας εαυτό.

Read more

Massage at Lōft4

Relax and unwind Επιλέξτε το είδος massage που σας ταιριάζει, κλείστε το ραντεβού σας με τους massage therapists του Lōft4 και κάντε δώρο στο σώμα σας ένα μαγικό ταξίδι στην ευεξία και τη χαλάρωση, επιτυγχάνοντας αποτοξίνωση, ηρεμία και αποσυμφόρηση από τις εντάσεις. Προσφέρουμε: Αθλητικό massage 60’ Χαλαρωτικό massage 60’ Λεμφικό massage 45’ Trigger Point 60’ […]

Read more