Ο όρος vinyasa yoga σημαίνει «συγχρονισμός κίνησης και αναπνοής», καθώς κάθε αναπνοή αντιστοιχεί κυριολεκτικά σε μια φυσική άσκηση. Vinyasa Yoga είναι ενα δυναμικό μάθημα. Αποτελείται από έξη σειρές ασκήσεων/θέσεων (Asanas) οι οποίες έχουν επιλεχθεί με σοφία για να διαμορφώσουν ένα σώμα δυνατό, ευλύγιστο, ανάλαφρο, ισορροπημένο, με μεγάλη αντοχή. Αλλά δεν διαμορφώνει μόνο το σώμα, πρωτίστως […]
Read more
Η Hatha Yoga είναι για όλους εκείνους που θέλουν να γνωρίσουν τη yoga και να απολαύσουν μια ήπια πρακτική αλλα και για όσους αγαπούν την κλασική μορφή της yoga. Η Hatha Yoga είναι η πιο διαδεδομένη μορφή γιόγκα στον Δυτικό κόσμο. Είναι κλάδος της yoga που επικεντρώνεται τόσο στην σωματική υγεία όσο και στη νοητική […]
Read more
Το spinning ή αλλιως Indoor cycling είναι ένα δυναμικό ομαδικό πρόγραμμα cardio με τη χρήση στατικού ποδηλάτου και υπό την επίβλεψη εξειδικευμένων trainers που σας ωθούν να ξεπεράσετε τα όριά σας ενώ παράλληλα διασκεδάζετε. Απευθύνεται σε άντρες και γυναίκες που θέλουν να βελτιώσουν και να διατηρήσουν τη φυσική τους κατάσταση, αλλά και να χάσουν βάρος.45’ […]
Read more
Ένα πρόγραμμα που εντάσσει στην προπόνηση όλα τα προτερήματα του Pilates για τόνωση των μυών, ενδυνάμωση, ευεξία, σταθερότητα στην κίνηση και καλύτερο έλεγχο του σώματος και του μυαλού μας. Στα μαθήματα Pilates Mat θα μάθετε όλες τις θεμελιώδεις τεχνικές κίνησης του Pilates. Ουδέτερη σπονδυλική στήλη, έναν ενεργό πυρήνα, σταθερότητα της καμπύλης των ώμων και της […]
Read more
Είσαστε μόλις δυο βήματα μακριά απο το ραντεβού σας:1. Επιλέγετε την ώρα που σας ενδιαφέρει.2. Συμπληρώνετε το email και το τηλεφώνο σας.3. Μια επιβεβαίωση της κράτησης θα έρθει στο email σας. FROM 01/02/2024
Read more
Get the body you deserve Το σώμα που ονειρεύεστε δεν είναι άπιαστο όνειρο. Ο Κωνσταντίνος Ζερβός MSc είναι εδώ για να σας δώσει τα εργαλεία που χρειάζεστε, να σας ενθαρρύνει και να σας βοηθήσει συνδυαστικά με την κατάλληλη προπόνηση να αναδείξετε τον καλύτερο σας εαυτό.
Read more
Relax and unwindΕπιλέξτε το είδος massage που σας ταιριάζει, κλείστε το ραντεβού σας με τους massage therapists του Lōft4 και κάντε δώρο στο σώμα σας ένα μαγικό ταξίδι στην ευεξία και τη χαλάρωση, επιτυγχάνοντας αποτοξίνωση, ηρεμία και αποσυμφόρηση από τις εντάσεις. Χαλαρωτικό 60’Trigger point 60’Αθλητικό 60’Λεμφικό 45’ 40€/ session Anti-stress 30′ 28€/ session
Read more
To Loft4 συνεργάζεται με boutique hotels και προσφέρει υπηρεσίες on demand όπως:
Read more
Στο σύγχρονο εργασιακό περιβάλλον, η υγεία και η ευημερία των εργαζομένων βρίσκονται στο επίκεντρο ορισμένων από τους πιο επιτυχημένους και καινοτόμους οργανισμούς και αυτό γιατί εταιρείες που διαθέτουν προγράμματα ευεξίας, έχουν και πιο παραγωγικές ομάδες.
Read more