Personal training

Το Personal training είναι ενα εξατομικευμένο προγραμμα εκγύμνασης, το οποίο σχεδιάζεται προσεκτικά, σύμφωνα με τις ανάγκες του κάθε ασκούμενου. Συνδιάζει ποικιλία προπονητικων μεθόδων, ενώ εξελίσσεται διαρκώς και αλλάζει ώστε να ταιριάζει με τον τροπο ζωής, τις πραγματικές ανάγκες και τους προσωπικούς στόχους των ασκουμένων. Στο Lōft4 μπορείτε να επιλέξετε ωριαία ή ημίωρα μαθήματα Personal Training. […]

Read more

Pilates reformer

Ο Pilates συνήθιζε να λέει ότι «σε 5 μαθήματα αρχίζεις να αισθάνεσαι την διαφορά, σε 10 μαθήματα το αισθάνονται και οι άλλοι, σε 20 μαθήματα έχεις ένα εντελώς καινούργιο σώμα». H μέθοδος Pilates επικεντρώνεται στη συμμετρική στάση του σώματος, στον έλεγχο της αναπνοής, στην ενδυνάμωση των κοιλιακών, στη σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης, της λεκάνης και […]

Read more

Vinyasa Yoga

Απο την Δευτέρα 9/9 και κάθε Δευτερα στις 20:00 στο Lōft4 Studio η Μόνικα θα μας ταξιδέψει μέσα απο την Vinyasa Yoga στα πιο βαθιά μονοπάτια της Yoga. Για οσους θέλουν να απολαύσουν μια πιο έντονη πρακτική αλλα και για όσους αγαπούν την πιο δυναμική μορφή της yoga. Ο όρος vinyasa yoga σημαίνει «συγχρονισμός κίνησης […]

Read more

Hatha Yoga

Απο την Πέμπτη 12/9 και κάθε Πέμπτη στις 20:00 στο Lōft4 Studio η Hara Pilianidou θα διδάσκει Hatha Yoga για όλους εκείνους που θέλουν να γνωρίσουν τη yoga και να απολαύσουν μια ήπια πρακτική αλλα και για όσους αγαπούν την κλασική μορφή της yoga. Η Hatha Yoga είναι η πιο διαδεδομένη μορφή γιόγκα στον Δυτικό […]

Read more

Spinning

Το spinning ή αλλιως Indoor cycling είναι ένα δυναμικό ομαδικό πρόγραμμα cardio με τη χρήση στατικού ποδηλάτου και υπό την επίβλεψη εξειδικευμένων trainers που σας ωθούν να ξεπεράσετε τα όριά σας ενώ παράλληλα διασκεδάζετε. Απευθύνεται σε άντρες και γυναίκες που θέλουν να βελτιώσουν και να διατηρήσουν τη φυσική τους κατάσταση, αλλά και να χάσουν βάρος. […]

Read more

Kid’s ballet

Kid’s ballet at Lōft4 studio Why you walk when you can dance? Το Kids Ballet είναι ενα προγραμμα για παιδιά 4 εως 8 ετών μέσα απο το οποίο το παιδί μαθαίνει να στέκεται, να εκφράζεται, να εξωτερικεύει όλα του τα αισθήματα, αλλά και να πειθαρχεί, να κυριαρχεί πάνω στον ίδιο του τον εαυτό. Στόχος του […]

Read more

TRX classes

Φοράμε θετική διάθεση και πιάνουμε τους ιμάντες σε ένα ομαδικό πρόγραμμα του Lōft4 που έχει ήδη αποκτήσει φανατικούς οπαδούς! Με ιμάντες TRX και το σωματικό μας βάρος προπονούμαστε όλοι μαζί με εναλλασσόμενες ασκήσεις για κάθε μυϊκή ομάδα και πετυχαίνουμε εντυπωσιακά αποτελέσματα σε δύναμη, αντοχή και σύσφιξη.

Read more

Pilates mat

Ένα πρόγραμμα που εντάσσει στην προπόνηση όλα τα προτερήματα του Pilates για τόνωση των μυών, ενδυνάμωση, ευεξία, σταθερότητα στην κίνηση και καλύτερο έλεγχο του σώματος και του μυαλού μας. Στα μαθήματα Pilates Mat θα μάθετε όλες τις θεμελιώδεις τεχνικές κίνησης του Pilates. Ουδέτερη σπονδυλική στήλη, έναν ενεργό πυρήνα, σταθερότητα της καμπύλη των ώμων και της […]

Read more

Baby Yoga

Ειδικά σχεδιασμένο πρόγραμμα για μαμάδες και μωρά με εκατοντάδες πλεονεκτήματα. Μέσα από αυτό μητέρα και παιδί μαθαίνουν να επικοινωνούν καλύτερα μέσα από την άσκηση και να διαχειρίζονται θετικά τις προκλήσεις ενώ ταυτόχρονα επιτυγχάνουν τη χαλάρωση απολαμβάνοντας ποιοτικό μεταξύ τους χρόνο.

Read more

Κάνετε κράτηση θέσης

Είσαστε μόλις δυο βήματα μακριά απο την πρώτη σας online κράτηση θέσης στο Loft4. 1. Επιλέγετε το μάθημα που σας ενδιαφέρει. 2. Συμπληρώνετε το email και το τηλεφώνο σας. 3. Μια επιβεβαίωση της κράτησης θα έρθει στο email σας.

Read more

Posts navigation