Ένα πρόγραμμα που εντάσσει στην προπόνηση όλα τα προτερήματα του Pilates για τόνωση των μυών, ενδυνάμωση, ευεξία, σταθερότητα στην κίνηση και καλύτερο έλεγχο του σώματος και του μυαλού μας.

Στα μαθήματα Pilates Mat θα μάθετε όλες τις θεμελιώδεις τεχνικές κίνησης του Pilates. Ουδέτερη σπονδυλική στήλη, έναν ενεργό πυρήνα, σταθερότητα της καμπύλης των ώμων και της πυέλου, σωστή άρθρωση της σπονδυλικής στήλης , πλήρης αναπνοή, το να δουλεύετε με αντίσταση – όλα, αναπόσπαστα στοιχεία του Pilates Mat. Μαθαίνοντας αυτά στο mat, όπου υπάρχουν λιγότερα πράγματα για να συγχρονίζετε, κάνει πολύ πιο εύκολο να τα χρησιμοποιήσετε αργότερα και στα μηχανήματα.

Το Loft4 είναι ένα boutique health club και παρέχει υψηλής ποιότητας υπηρεσίες.
Διαθέτουμε γνώση, εμπειρία, εξειδίκευση και φροντίζουμε τα μαθήματα να είναι προσαρμοσμένα στις εξατομικευμένες ανάγκες των ασκούμενων.

Οι ασκούμενοι μας είναι άνδρες και γυναίκες όλων των ηλικιών, αρχάριοι ή προχωρημένοι, άτομα με τραυματισμούς ή σε αποκατάσταση, αθλητές, χορευτές, γυναίκες σε εγκυμοσύνη ή λοχεία, ηλικιωμένοι.

Ο χώρος μας είναι καθαρός, ατμοσφαιρικός και εξοπλισμένος με όλα τα props.
Δείτε το πρόγραμμα