Ένα δυναμικό πρόγραμμα ασκήσεων με βάση τους 3 άξονες κίνησης του ανθρωπίνου σώματος. Bελτιώνει την καρδιοαγγειακή αντοχή καθώς ανεβάζει παλμούς με ευχάριστο τρόπο χωρίς να υπάρχει το αίσθημα κόπωσης. Στόχος του είναι η ορθοσωμία, η μυϊκή ενδυνάμωση και η ομοιόμορφη ανάπτυξη του σώματος. Σαν αποτέλεσμα έχουμε καλύτερη φυσική κατάσταση, μεγαλύτερη καύση λίπους και μια πιο εύκολη καθημερινότητα. Μια δοκιμή θα σε πείσει για τα αποτελέσματα αυτού του προγράμματος, το οποίο διδάσκεται και σε Ex-press εκδοχή κάποιες Κυριακές με διάρκεια μόλις 45′.
