Ο Pilates συνήθιζε να λέει ότι «σε 5 μαθήματα αρχίζεις να αισθάνεσαι την διαφορά, σε 10 μαθήματα το αισθάνονται και οι άλλοι, σε 20 μαθήματα έχεις ένα εντελώς καινούργιο σώμα».

H μέθοδος Pilates επικεντρώνεται στη συμμετρική στάση του σώματος, στον έλεγχο της αναπνοής, στην ενδυνάμωση των κοιλιακών, στη σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης, της λεκάνης και της ωμοπλάτης. Επικεντρώνεται επίσης στην ευλυγισία των μυών , στην κινητικότητα των αρθρώσεων και στην ενδυνάμωση μέσω του ολικού εύρους κίνησης. Αντιμετωπίζει το σώμα σαν σύνολο για αυτό και δεν προκαλεί τραυματισμούς. Κάτι που καθιστά την μέθοδο και σαν άριστο μέσo αποκατάστασης τραυματισμών και χρόνιων παθήσεων.

Pilates-Reformer

Το Reformer είναι το πιο διαδεδομένο μηχάνημα pilates, προσφέρει όλα τα οφέλη του pilates συμπεριλαμβανομένης της συνολικής δύναμης, της ευλυγισίας, του συντονισμού των κινήσεων και της ισορροπίας. Όλα αυτά σε συνδυασμό μπορούν να οδηγήσουν στη βελτίωση της καθημερινής ζωής, στην καλύτερη στάση του σώματος, στην πιο αποτελεσματική κυκλοφορία του αίματος και στην ανακούφιση από πόνους που σχετίζονται με φυσικές ανισορροπίες, όπως π.χ. σκολίωση, κύφωση.

Pilates-Reformer

Συγκεκριμένα το pilates reformer:

Βελτιώνει τη στάση του σώματος
Βελτιώνει την κινητικότητα και την ευλυγισία της σπονδυλικής στήλης
Βελτιώνει τον μυϊκό τόνο και την ευλυγισία
Αυξάνει τη σταθεροποίηση της λεκάνης και των ώμων
Ενισχύει την υγεία των αρθρώσεων μέσω της βελτίωσης της κινητικότητας τους και την καλή υποστήριξή από τους μυς που τις περιβάλλουν
Λειτουργεί ως συμπληρωματική προπόνηση για τους αθλητές
Βελτίωση της στάσης – ευθυγράμμισης του σώματος
Σύσφιξη – τόνωση των κοιλιακών μυών
Σύσφιξη – τόνωση των ραχιαίων μυών
Γράμμωση χεριών – ποδιών χωρίς να καταπονούνται οι αρθρώσεις.

Το Loft4 είναι ένα boutique health club και παρέχει υψηλής ποιότητας υπηρεσίες.
Διαθέτουμε γνώση, εμπειρία, εξειδίκευση και φροντίζουμε τα μαθήματα να είναι προσαρμοσμένα στις εξατομικευμένες ανάγκες του κάθε ασκούμενου.

Οι ασκούμενοι μας είναι άνδρες και γυναίκες όλων των ηλικιών, αρχάριοι ή προχωρημένοι, άτομα με τραυματισμούς ή σε αποκατάσταση, αθλητές, χορευτές, γυναίκες σε εγκυμοσύνη ή λοχεία, ηλικιωμένοι.

Ο χώρος μας είναι καθαρός, ατμοσφαιρικός και εξοπλισμένος με τελευταίας γενιάς μηχανήματα pilates.

Στο Lōft4 μπορείτε να επιλέξετε Personal (ατομικό) ή Group Training (2 άτομα).
Τα πακέτα μας διαμορφώνονται ως εξής:

REFORMER PILATES

ΑΤΟΜΙΚΟ

(350€)

Πακέτο 10 μαθημάτων

60’ λεπτά το κάθε session

1 δάσκαλος με 1 ασκούμενο

REFORMER PILATES

GROUP 2 ΑΤΟΜΩΝ

(200€)

ανα ασκούμενο

Πακέτο 10 μαθημάτων

60’ λεπτά το κάθε session

1 δασκαλος με 2 ασκούμενους

σε συνδυασμό μηχανημάτων

(pilates equipment)

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα πακέτα θα χαρούμε να σας δούμε στο χώρο μας!
Εναλλακτικά επικοινωνήστε μαζί μας συμπληρώνοντας την παρακάτω φόρμα ή τηλεφωνικά στο 210 9222 533.

Επικοινωνία