Vinyasa Yoga
Ο όρος vinyasa yoga σημαίνει «συγχρονισμός κίνησης και αναπνοής», καθώς κάθε αναπνοή αντιστοιχεί κυριολεκτικά σε μια φυσική άσκηση. Vinyasa Yoga είναι ενα δυναμικό μάθημα. Αποτελείται από έξη σειρές ασκήσεων/θέσεων (Asanas) οι οποίες έχουν επιλεχθεί με σοφία για να διαμορφώσουν ένα σώμα δυνατό, ευλύγιστο, ανάλαφρο, ισορροπημένο, με μεγάλη αντοχή. Αλλά δεν διαμορφώνει μόνο το σώμα, πρωτίστως […]
Read more