The First Wellness City Retreat

Το Loft4 σε συνεργασία με το Moxy Athens City Hotel σας προκαλεί στο πρώτο Wellness City Retreat στην καρδιά της πόλης μας το Σάββατο 11.05.24! Αποδράστε από τον θόρυβο και την ένταση της καθημερινής ζωής και βυθιστείτε σε ένα αναζωογονητικό ταξίδι ευεξίας. Το retreat που έχουμε σχεδιάσει γεμίζει την ημέρα σας με δραστηριότητες που προσφέρουν […]

Read more

Spring On Your Face

Το Loft4 και το Face Retreat ενώνουν τις δυνάμεις τους σε ένα Face Yoga Workshop “Άνοιξη στο πρόσωπό σου – Spring On your Face”! Έλα μαζί μας αν θες να δεις, να νιώσεις και να μάθεις πώς θα φέρεις την Άνοιξη στο πρόσωπό σου φροντίζοντάς το με απλές ασκήσεις αναπνοών, προσώπου, λαιμού μασάζ, δακτυλοπιέσεις και […]

Read more

MFS

‘Ένα ολιστικό  πρόγραμμα εκγύμνασης ειδικό για αντιμετώπιση τραυματισμών, αποκατάσταση, εκγύμναση με μυοσκελετικά ζητήματα και δυναμική επαναφορά φυσικής κατάστασης άμεσα και μεθοδικά.

Read more

The First Wellness City Retreat

Το Loft4 σε συνεργασία με το Moxy Athens City Hotel σας προκαλεί στο πρώτο Wellness City Retreat στην καρδιά της πόλης μας το Σάββατο 11.05.24! Αποδράστε από τον θόρυβο και την ένταση της καθημερινής ζωής και βυθιστείτε σε ένα αναζωογονητικό ταξίδι ευεξίας. Το retreat που έχουμε σχεδιάσει γεμίζει την ημέρα σας με δραστηριότητες που προσφέρουν […]

Read more

Spring On Your Face

Το Loft4 και το Face Retreat ενώνουν τις δυνάμεις τους σε ένα Face Yoga Workshop “Άνοιξη στο πρόσωπό σου – Spring On your Face”! Έλα μαζί μας αν θες να δεις, να νιώσεις και να μάθεις πώς θα φέρεις την Άνοιξη στο πρόσωπό σου φροντίζοντάς το με απλές ασκήσεις αναπνοών, προσώπου, λαιμού μασάζ, δακτυλοπιέσεις και […]

Read more

MFS

‘Ένα ολιστικό  πρόγραμμα εκγύμνασης ειδικό για αντιμετώπιση τραυματισμών, αποκατάσταση, εκγύμναση με μυοσκελετικά ζητήματα και δυναμική επαναφορά φυσικής κατάστασης άμεσα και μεθοδικά.

Read more

FACE YOGA WORKSHOP 17/02 – 12:30

”THE NATURAL LIFTING ” Σας προσκαλούμε στο πρώτο Face Yoga Workshop για μια μοναδική εμπειρία.. Θα έρθουμε σε άμεση επαφή με το πρόσωπο μας μαθαίνοντας πως να καθυστερήσουμε την διαδικασία της γήρανσης με φυσικό τρόπο. Νιώσε – Άγγιξε – Τόνωσε το πρόσωπο και το λαιμό σου και εκπαιδεύσου βήμα βήμα να τα φροντίζεις καθημερινά μέσα από : […]

Read more

Personal Training Mommy&Me

To καινοτόμο πρόγραμμα Personal Training Mommy&Me είναι ειδικά σχεδιασμένο για την σχολαστική εκγύμναση της μητέρας, λαμβάνοντας υπόψη τις ανάγκες της φυσικής κατάστασης της και το περιορισμένο πρόγραμμα της. Συνδυάζει την άσκηση και το συναισθηματικό δέσιμο, καλλιεργώντας αγαπημένες αναμνήσεις για εκείνη και το μικρό της. Ο πρωταρχικός μας στόχος είναι να βελτιώσουμε τη συνολική εμπειρία της […]

Read more

TRX GROUP TRAINING

Total body Resistance Exercise Μια προπόνηση με αντιστάσεις που δραστηριοποιεί όλο το σώμα και χαρίζει άμεσα αποτελέσματα. Χρησιμοποιούμε ελαστικούς ιμάντες με χερούλια για να εκμεταλλευτούμε το σωματικό μας βάρος προς όφελος μας, κάνοντας εναλλασσόμενες ασκήσεις για κάθε μυϊκή ομάδα. Είναι ιδανική για όλα τα επίπεδα καθώς προσαρμόζεται ο βαθμός δυσκολίας των ασκήσεων σύμφωνα με τις […]

Read more

The First Dog Retreat In Kea

Μια μοναδική εμπειρία για τους πιστούς φίλους του Loft4 σε έναν μαγευτικό προορισμό, ιδανικό για όλους. Δεν έλειπε τίποτα από αυτό το retreat, Dogilates – Sunset Doga – Dog Friendly Games – Snacks – Ήλιος – Θάλασσα και κουνιστές ουρές. Η αγάπη της Φένιας Τσιφτσάκη και του εξαιρετικού κτηνιάτρου Λάζαρου Καρανάσιου μαζί με την υπέροχη […]

Read more

Functional Group Training

Τα βασικά στοιχεία της προπόνησης FUNctional είναι:◦ Διασκέδαση◦ Εκγύμναση◦ Εκτόνωση◦ Λειτουργικότητα Μαθαίνουμε ΠΩΣ μπορούμε να γυμναστούμε με το βάρος του σώματος και έχοντας έναν μικρό εξοπλισμό.ΣΤΟΧΟΣ μας, να είμαστε πιο δυνατοί και λειτουργικοί στις απαιτήσεις της καθημερινότητάς μας.

Read more

Barre à terre

Το barre à terre προήλθε από την ανάγκη των τραυματισμένων χορευτών του μπαλέτου να συνεχίσουν την εξάσκηση χωρίς την μπάρα. Η τεχνική αυτή βασίστηκε στη μέθοδο – μίξη μπαλέτου και χορού την οποία ανέπτυξε ο χορευτής κλασσικού μπαλέτου Boris Kniaseff.Χρησιμοποιώντας την αντίσταση του εδάφους για σωστή ευθυγράμμιση του σώματος και αυξημένο εύρος κινήσεων, η παραλλαγή […]

Read more

Personal training

Το Personal training είναι ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα εκγύμνασης, το οποίο σχεδιάζεται προσεκτικά, σύμφωνα με τις ανάγκες του κάθε ασκούμενου.Συνδυάζει ποικιλία προπονητικών μεθόδων, ενώ εξελίσσεται διαρκώς και αλλάζει ώστε να ταιριάζει με τον τρόπο ζωής, τις πραγματικές ανάγκες και τους προσωπικούς στόχους των ασκούμενων.Στο Lōft4 μπορείτε να επιλέξετε ωριαία ή ημίωρα μαθήματα Personal Training οι τιμές […]

Read more

Posts navigation